透過心的訓練培養自信，就像從零開始學會泡一壺美味可口的茶一樣。 首先，你要生起動機 – 你必須有想要品嚐一壺好茶的渴望。在這種情況下，渴望是善巧的，尤其是當你將渴望引導到一件正向的事情上。如此一來，你自然會感到有動力。 接著，要生起一個念頭：相信自己有能力學會泡出美味的好茶。即使你還沒有百分之百的信心，也應該至少對自己說一些鼓勵的話，告訴自己「我做得到」。 – 尊貴的康薩仁波切
透過心的訓練培養自信，就像從零開始學會泡一壺美味可口的茶一樣。 首先，你要生起動機 – 你必須有想要品嚐一壺好茶的渴望。在這種情況下，渴望是善巧的，尤其是當你將渴望引導到一件正向的事情上。如此一來，你自然會感到有動力。 接著，要生起一個念頭：相信自己有能力學會泡出美味的好茶。即使你還沒有百分之百的信心，也應該至少對自己說一些鼓勵的話，告訴自己「我做得到」。 – 尊貴的康薩仁波切
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