我們通常認為健康的內涵有兩種——身體和心靈——但這兩種健康彼此是緊密相連的。我們的心態會影響我們的健康和長壽。由此可以看出身體健康和長壽與心靈的健康有很大的關連性。若希望身體、精神、心靈上都能健康，我們就必須減少焦慮與恐懼。

~康薩仁波切~

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