除非你真正進行減少愛惜自我的練習，否則你不會覺得有任何利益。即使正向的改變似乎非常的微小，它也會對你的生活產生重大的影響。即使你只進步了百分之一，但與根本毫無變化相比，是有很大的區別。

~康薩仁波切~

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