克服憤怒的一個非常有效的做法是提醒自己，憤怒對自己和他人都是有害的，同時祈禱佛陀或資糧田（傳承上師們）的加持。在祈禱佛陀和資糧田的加持時，通過思惟憤怒對自己和他人是有害的，令你的憤怒減低並消失，使心靈平靜。以這種方式不斷地思惟會讓你對憤怒高度敏感，因此一旦憤怒出現，你就會察覺並採取適當的補救措施。這就像一位僧人，不斷地看著自己的僧袍，以提醒自己的責任要遵從寺院的戒律。
~康薩仁波切~
克服憤怒的一個非常有效的做法是提醒自己，憤怒對自己和他人都是有害的，同時祈禱佛陀或資糧田（傳承上師們）的加持。在祈禱佛陀和資糧田的加持時，通過思惟憤怒對自己和他人是有害的，令你的憤怒減低並消失，使心靈平靜。以這種方式不斷地思惟會讓你對憤怒高度敏感，因此一旦憤怒出現，你就會察覺並採取適當的補救措施。這就像一位僧人，不斷地看著自己的僧袍，以提醒自己的責任要遵從寺院的戒律。
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