Một thực hành rất hiệu quả để vượt qua cơn giận là nhắc nhở bản thân rằng cơn giận là xấu cho cả bản thân và người khác, đồng thời cầu nguyện phước lành của Đức Phật hoặc sân công đức (dòng của các vị). Bằng cách suy ngẫm rằng cơn giận có hại cho chính mình và người khác, đồng thời cầu nguyện cho Đức Phật và sân công đức, cơn giận của bạn dịu đi và biến mất, khiến tâm thanh thản. Liên tục suy nghĩ theo cách này khiến bạn nhạy cảm cao với cơn tức giận, để ngay khi nó xuất hiện, bạn nhận ra và áp dụng phương thuốc phù hợp. Nó giống như là một nhà tu và liên tục xem những chiếc áo choàng tu học của bạn như một lời nhắc nhở về nhiệm vụ của bạn là giữ vững kỷ luật tu học.
~Khangser Rinpoche~
